מה זה מיינדפולנס?

תרגול מיינדפולנס, בעברית - קשיבות, הוא צורה של אימון מוחי ההופך עם הזמן להרגל טבעי של תשומת לב מוכוונת לרגע הנוכחי באופן בלתי שיפוטי. האימון הינו מונחה. כל שעליכם לעשות הוא להתפנות לגמרי להקשבה. הסדרה פותחה במיוחד עבורכם כדי ללוות את תקופת הטיפולים, בזמן קבלת טיפול או זמן אחר, על מנת להקל על ההתמודדות עם הקושי והכאב במפגש עם מחלתכם. התרגול מתאים גם לקרובים שאינם מתמודדים עם מחלה בגופם שלהם. הוא מכוון להקלת מתח ופיתוח גישה מטיבה ומכילה. תרגול מיינדפולנס מסייע להתמודדות עם קושי מכל סוג, גם הקרובים שלכם וגם אתם מוזמנים לתרגל יחד.